Samtalsterapi i Stockholm och online
Hos mig är samtalsterapi en plats att luta sig mot när livet känns oklart, tungt eller bara behöver lite tid. Vi möts där du är – utan krav på att veta exakt vad du vill prata om.
Jag är diplomerad samtalsterapeut med grund i ACT (Acceptance and Commitment Therapy) och KBT. Min utgångspunkt är att samtalet är en lika naturlig del av att ta hand om sig själv som att röra på kroppen eller sova ordentligt.
Vissa kommer för att de bär på något stort. Andra för att något skaver, eller för att de vill förstå sig själva bättre. Båda är lika välkomna.
Vi arbetar i din takt. Jag ställer frågor, lyssnar och hjälper dig att sortera. Tillsammans tittar vi på det som är viktigt på riktigt och hur du kan ta små, hållbara steg i den riktningen.
- Du känner stress, oro eller en gnagande otydlighet
- Du är i en livsförändring eller står inför ett val
- Du vill förstå dig själv och dina mönster bättre
- Du vill ge dig själv tid att stanna upp
- ACT-baserade samtal med fokus på värderingar och närvaro
- KBT-verktyg för tankar, känslor och beteenden när det passar
- Trygg ram – inget rätt eller fel sätt att vara i samtalet
- Fysiskt på Södermalm och i Tyresö, eller online via video
Känns det som att det är dags att prata?
Du behöver inte veta exakt var du ska börja. Det räcker att du vill ge dig själv utrymme att stanna upp, förstå mer och hitta en riktning framåt.
Boka samtalVanliga frågor
Det varierar. Vissa kommer ett fåtal gånger för att sortera något specifikt, andra under en längre period. Vi pratar om vad som känns bra för dig efter de första samtalen.